Чтобы двигаться вперед, необходимо выходить из зоны своего комфорта. Как только человек начинает чувствовать себя привычно и обыденно в любой из сфер его жизни, это означает, что развитие остановилось. Кроме того, зона комфорта не дает нам заниматься чем-то новым, потому что нам комфортно со всем тем, что есть сейчас. Как же заставить себя достигать новых вершин и с чего лучше всего начать это делать?

1. Приучите себя вставать раньше

Заведите будильник на полчаса раньше и попробуйте просыпаться в таком режиме 21 день, пока это не войдет в привычку. Пока все остальные будут спать, вы сможете спокойно уделить время утренним делам, никому не мешая и никуда не опаздывая.

Приучите себя с утра за чашкой ароматного кофе писать список дел на грядущий день. Таким образом, вы сможете в течении дня успеть сделать гораздо больше и не отвлекаться на какие-то мелочи.

2. Начинайте день с зарядки

Даже небольшая физическая активность поможет не только держать тело в тонусе, а и быстрее просыпаться. Ведь не зря вы встаете на полчаса раньше! Теперь вы сможете тратить на зарядку целых 10 минут и перестать отмазываться, что у вас нет на это времени.

3. Принимайте душ с утра

После зарядки самое время сходить в душ и взбодриться под струей прохладной воды. Как известно, душ снимает стресс, улучшает кровообращение, повышает настроение и избавляет от негативных мыслей.

4. Зона комфорта и финансовая осознанность

Научитесь считать свои деньги. Если вы не знаете, куда они уходят и откуда приходят, то заведите себе полезную привычку записывать все свои расходы и доходы. Спустя хотя бы месяц контроля финансов вы научитесь рационально использовать средства, эффективно копить деньги и планировать покупки.

5. Начните читать книги

Возьмите себе за правило хотя бы полчаса в день уделять чтению. Это может быть научная, познавательная или художественная литература. В следующий раз, когда вы будете тянуть руку за телефоном, чтобы полистать новостную ленту, вспомните об этом пункте и лучше полистайте настоящую книгу.

Также приучите себя за пару часов до сна не смотреть на голубой экран. Как известно, гаджеты перед сном негативно влияют на засыпание и отдых. Замените телефон хорошей книгой и засыпать станет намного проще и приятнее.

6. Заводите новые знакомства

Если вы заметили человека, который вас заинтересовал, то подойдите и познакомьтесь с ним. Не бойтесь проявлять инициативу. Кроме того, полезные знакомства могут помочь вам в достижении поставленных целей. Поверьте, зона комфорта не заканчивается на узком кругу друзей и родственников. В мире есть еще очень много интересных личностей.

7. Начните следить за своим питанием

Этот пункт позволит перейти на здоровое питание и избавиться от лишнего веса. Старайтесь есть больше фруктов и овощей, избегайте быстрых углеводов и «плохих» жиров. Через месяц правильного питания вы почувствуете легкость и прилив жизненной энергии.

8. Зона комфорта и хобби

Наверняка нынешнее положение дел не позволяет вам найти интересное занятие для души. Ведь у вас просто нет на это времени. Но раз уж вы начали вставать на полчаса раньше, то подумайте, чем бы вы еще хотели заниматься в свободное время? Возможно, с самого детства вы мечтали научиться играть на фортепиано или рисовать. Займитесь наконец тем, что приносит вам удовольствие.

9. Ставьте цели и достигайте их

Лучший мотиватор для саморазвития – это цель, к которой необходимо стремиться. Но, чтобы ее достичь, придется выйти из зоны комфорта. Для начала вам необходимо разбить основную цель на несколько более мелких подцелей. Тогда путь не будет казаться слишком сложным.

Постепенно выполняйте свои подцели и отмечайте эти маленькие победы на пути к чему-то большему. Кроме того, учитесь на своих ошибках и не зацикливайтесь на прошлом. Ведь его уже все равно невозможно изменить.

10. Научитесь быть терпимее

Несмотря на повседневные стрессовые ситуации, бытовые проблемы и прочие препятствия научитесь быть терпимее. Старайтесь во время себя останавливать и анализировать ситуацию. Не тратьте драгоценную энергию впустую.

Следуя этим несложным рекомендациям, ваша зона комфорта будет постепенно расширяться и вы почувствуете себя лучше и увереннее.

КОММЕНТИРОВАТЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь