Жаркий летний период и повышенная агрессивность солнца вынуждает нас пользоваться кремами от загара. Как же правильно выбрать солнцезащитный крем для повседневного использования и для красивого загара, а также что означают эти странные три буквы – SPF?
История загара
Как известно, еще каких-то 100 лет назад загар был совершенно не в моде. Все знатные особы из высших слоев общества старались любыми способами защитить свою кожу от солнца, чтобы она оставалась мертвенно бледной. Загар считался признаком нечистой крови и, зачастую, смуглыми оставались только рабы, которые тяжело и долго работали под солнечными лучами.
Впервые бронзовый загар в моду ввела знаменитая Коко Шанель. Таким образом, в 20-ых годах прошлого века стало модно отдыхать на морских побережьях, а потому иметь смуглую кожу.
Чуть позже ученые обнаружили, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами может не только привести к различным заболеваниям кожных покровов, а и спровоцировать ранее старение. Поэтому люди стали повсеместно использовать солнцезащитный крем. Однако, ситуация со здоровьем наоборот ухудшилась. Причиной тому стало неправильное использование кремов.
Солнечные ванны – польза или вред?
Солнце само по себе очень полезно для человека. Благодаря ультрафиолету в организме вырабатывается такой необходимый нам витамин D. Кроме того, если солнца недостаточно, то у людей могут возникнуть проблемы с костями и иммунной системой. Благодаря солнцу происходит синтез природного коллагена, что благоприятно влияет на состояние кожи.
Однако, все хорошо в меру. Вред от солнца может быть лишь в тех случаях, когда по каким-то причинам происходит переизбыток ультрафиолета.
Как правильно защищаться от солнца?
В первую очередь, если вы едете отдыхать к воде, то нужно ограничить свое пребывание на пляже и стараться не загорать под открытым солнцем в пики его наибольшей активности – с 10 утра до 16 вечера. Кроме того, необходимо правильно подбирать солнцезащитный крем. Однако, не забывайте, что крем защитит вашу кожу только от вынужденного пребывания на солнце. Он никак не предназначен для намеренного принятия большого количества солнечных ванн.
Типы кожи
Существует 6 основных типов кожи, для которых предназначены различные виды защиты от солнца. В зависимости от своего типа необходимо подбирать соответствующий солнцезащитный крем.
- Африканский. Люди с этим типом кожи никогда не обгорают. Представители африканских корней имеют темные глаза и кожу, а также черные волосы.
- Восточный или индонезийский. Обладатели такого типа кожи хорошо загорают, но при этом не сгорают. Они имеют смуглую кожу, темные волосы и глаза.
- Средиземноморский. Такие люди хорошо загорают и не обгорают. Они обладают смуглой кожей без веснушек, имеют темные глаза и волосы.
- Среднеевропейский. Люди с данным типом кожи также хорошо загорают, но могут иногда обгорать. Они имеют каштановые или темно-русые волосы, кожу цвета слоновой кости и светлые или карие глаза.
- Европейский нордический. Представители этого вида кожи могут загореть, если будут правильно это делать, но зачастую они обгорают. У них светлая кожа и глаза, а также русые волосы.
- Кельтский. Обладатели кельтского типа кожи не загорают, а если и пытаются, то моментально сгорают. Они имеют белоснежную кожу, возможно с веснушками, светлые глаза и рыжие или блондинистые волосы.
Что такое солнцезащитный крем с SPF?
Наконец настало время разобраться с этими тремя странными буквами. На самом деле, все просто. SPF (Sun Protection Factor) – это, так называемый, солнцезащитный фактор. Данный показатель на креме уведомляет вас о максимальном количестве времени пребывания на солнце до того, как вы начнете обгорать.
Допустим, ваш тип кожи начинает краснеть примерно через 5 минут после начала приема прямых солнечных ванн. Но если вы нанесете крем с SPF 20, то находиться на солнце без покраснений сможете около 1,5-2 часов.
Условно SPF можно разделить на несколько типов:
- Базовая защита от солнца до 50-75% – SPF 2-5;
- Средняя защита до 85% – SPF 5-10;
- Высокая степень защиты до 95% – SPF 10-20;
- Интенсивная защита до 97% – SPF 20-30;
- Самая максимальная защита от солнца до 99,5% – SPF 50.
Однако, не спешите бежать в магазин и покупать солнцезащитный крем с максимальным количеством SPF. Дело в том, что в кремы входят химические и физические фильтры, которые сами по себе не очень хорошо влияют на кожный покров. Собственно, те самые фильтры, благодаря которым ультрафиолет не попадает в кожу в большом количестве.
Среди самых популярных химических фильтров можно отметить:
- Avobenzone
- Benzophenone-3
- Tinosorb S
Не все они являются опасными для человека, но от некоторых лучше держаться подальше. Например, при выборе солнцезащитного крема старайтесь избегать химического фильтра Benzophenone-3. Он негативно влияет на эндокринную систему человека, а также способен вызвать аллергию.
Однако, есть и хороший фильтр — Tinosorb S. Он защищает кожу не только от воздействия ультрафиолетовых лучей, а и от излучений экранов гаджетов. Tinosorb S имеет широкий спектр действий.
К наиболее распространенным физическим фильтрам можно отнести:
- Оксид цинка
- Диоксид титана
Солнцезащитные кремы на основе физических фильтров создают на поверхности кожу пленку, которая отражает солнечные лучи.
Как правильно выбрать солнцезащитный крем с SPF?
При выборе солнцезащитного крема необходимо учитывать ряд факторов: ваш возраст, тип кожи, климат и образ жизни.
В первую очередь, вам нужно определить свой тип кожи. Кроме того, принимать во внимание возраст, потому как у людей после 35 лет кожа сама по себе теряет природную защиту. Поэтому с возрастом солнцезащитный крем нужно выбирать с большим количеством SPF.
Климат также имеет немаловажное значение. Отдыхаете вы у себя на даче или же собираетесь валятся на пляжах Таиланда. Соответственно, в Таиланде вы рискуете обгореть гораздо быстрее, чем на грядках.
К тому же, учитывайте свой образ жизни. Если вы все время проводите в офисе перед компьютером, то на отдыхе вам лучше вообще лежать под зонтиком. А если вы активная мама трех детей, которая большую часть времени проводит на улице, то защищаться от солнца необходимо меньше.
Несколько советов по выбору и нанесению солнцезащитного крема с SPF:
- Выбирайте средства с физическими и химическими фильтрами. В данном случае процент каждого фильтра будет небольшой, а это значит, что негативное воздействие на кожу – минимальное.
- Избегайте крема с химическими фильтрами Avobenzone, Benzophenone-3, Benzophenone-4 и PABA.
- Выбирайте крем с витамином С и Е, а также с другими антиоксидантами.
- Наносите солнцезащитный крем минимум за 20 минут до выхода на солнце. Помните, что компонентам средства для защиты нужно время, чтобы активировать свои свойства.
- Если вы взяли с собой тюбик крема на пляж, то старайтесь всегда держать его в сумке. Ни в коем случае не оставляйте крем под прямыми солнечными лучами. Это может привести к потере эффективности фильтров.
- Обновляйте крем каждые 2 часа или сразу же после купания. Особенно, если купаетесь в соленой воде.
