Каждый новый год мы задумываемся над тем, как прошел предыдущий, что удалось сделать, а что так и осталось невыполненным. Символически входя в новый период своей жизни хочется успеть сделать гораздо больше и лучше, достичь какой-то собственной планки, а может даже ее перепрыгнуть. Как же правильно поставить цели на год, чтобы их удалось выполнить?

Как известно, дать характеристику человеку можно исходя из знаний о пяти людях, с которыми он общается больше всего. То есть, фактически, мы сами формируем свое окружение, тем самым влияя на собственную жизнь, обстоятельства, поступки и принятие соответствующих решений.

Страх ожидания всегда хуже, чем тот факт, что что-то уже произошло и нам необходимо срочно решить ту или иную проблему. Очень часто мы слышим невероятные истории о том, как кто-то смог добиться каких-то высот в одиночку, гонимый отчаянием, или как человек нашел в себе силы двигаться дальше после невыносимой утраты близкого и т.д.

Таких жизненных историй миллионы, но, когда мы узнаем о них, нам кажется, что будь мы на месте того самого человека, у нас бы уже давно опустились руки и мы бы не смогли выдержать это испытание. На самом деле, смогли бы, а может быть даже и удивились бы этому.

Каждый человек в своей жизни сталкивается с трудностями и чаще всего он находит в себе силы справиться с ними и идти дальше. Проходя через все это, мы получаем бесценный опыт, который можем использовать в дальнейшем. Человек отличается высокой степенью адаптивности к окружающему миру, хоть часто и недооценивает свои способности и возможности.

Трудностей не стоит бояться, в некоторых случаях их наоборот стоит искать и решать. Чем больше сложностей вы встретите на своем пути, тем больше опыта и знаний получите, разрешая их. Следующие рекомендации помогут правильно поставить цели на год и достичь их.

1. Цените то, что умеете, и пользуйтесь этим

10 000 часов – именно столько времени нужно для того, чтобы овладеть любым навыком и стать в нем профессионалом. Такие исследования провел Малкольм Гладуэлл – известный канадский журналист и поп-социолог.  

То есть, занимаясь конкретным делом по 3 часа каждый день, спустя 10 лет вы наберете 10 000 часов бесценного опыта. Условие здесь только одно: ваша деятельность должна быть четко продуманной, понятной и продуктивной.

После 3-4 часов работы все остальные дела должны показаться легкими и приятными. Но перед тем, как приступить к достижению цели, вам необходимо избавиться от всех тех факторов, которые негативно влияют на вашу продуктивность и тянут вас вниз.

Такими факторами являются деструктивные отношения с людьми, бесполезная деятельность, которая ни к чему не приводит, и неправильный выбор реакций на происходящие события, которые отнимают вашу драгоценную энергию.

Кажется, что от некоторых пунктов очень сложно избавиться или даже почти невозможно, но это необходимо. Например, после разрыва нездоровых отношений вы наоборот почувствуете невероятное облегчение. Эта внутренняя свобода поможет вам в достижении ваших целей.

Помните, что в сутках у каждого из нас есть только 24 часа. Как их потратить и расставить приоритеты решать только вам. От этого зависит ваша настоящая жизнь и то, что вы ожидаете увидеть в будущем. Обязательно наметьте план своих действий и следуйте ему изо дня в день. Только так вы станете настоящим профессионалом в том, чем занимаетесь.

Читайте также: Правило 15 минут или где взять время на обучение чему-то новому

2. Используйте десятикратное мышление

Кажется, что для того, чтобы правильно поставить цели на год, достаточно их просто себе записать. На самом деле не так важна сама цель, как способ ее достижения. Какими бы сложными ни были цели, вам под силу с ними справиться, ведь вы способны на гораздо большее.

Например, вы хотите заработать за год $50 тыс. Но не нужно мелочиться. Поставьте для себя более высокую планку – умножьте свои цели на 10. Теперь вам нужно заработать $500 тыс. Сначала может показаться, что это невозможно, но только так ваш мозг начнет генерировать идеи и прибегать к нетрадиционным методам достижения своих целей.

Чтобы достичь столь высокой планки, вам не только нужно расширить границы своего сознания, а и приложить гораздо больше усилий. Известно, что самым ценным ресурсом является время. Большинство людей не ценят его, а потому всячески пытаются убить. Не ждите идеальных условий. Их не будет никогда. Лучшее время для того, чтобы что-то начать – сегодня.

Например, вы можете выбрать какую-то цель на год и сократить время ее реализации с 12 месяцев до 3. Теперь у вас нет времени долго раздумывать, необходимо начинать действовать в эту самую секунду. Только так вы сможете достичь того, о чем мечтаете.

3. Создавайте новые полезные привычки

Создание полезной привычки – это один из самых главных шагов к успеху. То, что вы будете повторять изо дня в день, через какое-то время закрепится в вашем подсознании и данная привычка превратится в рутинное действие, например, такое же, как чистить зубы 2 раза в день.

Сначала вы будете воодушевлены делать что-то новое. Потом вам покажется нелегко каждый раз заставлять себя. Еще спустя время вы просто будете выполнять соответствующее действие на автомате. И только потом в какой-то момент наконец-то поймете, что это действие уже приносит вам удовольствие, и вы будете чувствовать себя крайне некомфортно, если по каким-то причинам не сделаете этого. Такая схема выработки привычки работает практически в любой сфере.

4. Учитесь ежедневно

Если вы ленитесь идти к своей цели, значит, она не так уж важна для вас. К сожалению, люди слишком ленивы получать новые умения. В настоящее время доступ к любым знаниям мира можно получить за считанные секунды, просто введя конкретный поисковой запрос в интернете. Тогда почему большая часть населения планеты так и осталась на прежнем уровне жизни?

Ответ кроется в человеческой лени. Если вы действительно хотите добиться своих целей, то вам придется прилагать некоторые усилия. Разработайте план своих действий и ежедневно учитесь чему-то новому.

Помимо пищи для ума позаботьтесь и о физических нагрузках для тела. Выберите комфортное для себя спортивное увлечение и прибегайте к нему всякий раз, когда будете уставать от умственного труда. Ведь ваше эмоциональное состояние во многом зависит и от физического здоровья.

5. Ведите дневник

Приучите себя ежедневно записывать свои мысли. Поначалу вы вряд ли сможете формулировать хотя бы пару предложений, но спустя какое-то время поймете, что вести дневник – одна из лучших привычек для поддержания ментального здоровья.

Диалог с самим собой позволяет анализировать жизненные ситуации, выносить из них полезные уроки, контролировать свои мысли, генерировать новые идеи, избавляться от негативных эмоций, страхов, а также беспокойства о том, что о вас могут подумать другие люди.

Записывайте в дневник все, что посчитаете нужным. Это могут быть списки идей или покупок, вдохновляющие аффирмации, задачи, цели, важные события или просто внезапно пришедшие в голову мысли.

Только используя все приведенные выше рекомендации вы сможете правильно поставить цели на год и успешно их достигнуть.

КОММЕНТИРОВАТЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь