Сколько бы ни говорили о препятствиях на пути к достижению поставленной цели, все равно основным барьером остается наш мозг. Потому что абсолютно все идеи и реализации зарождаются именно в нем. Как только определенная цель возникает у нас в голове, мозг пытается найти всевозможные пути для ее реализации. Однако, очень часто он, наоборот, тормозит процесс, придумывая разнообразные отмазки. Как же избавиться от этих невидимых барьеров?
1. Прокрастинация
Наверное, уже пора вписать прокрастинацию в один список наряду со смертными грехами. Ведь откладывание дел на потом является одним из основных барьеров на пути к цели. Не стоит забывать о том, что действие – это очень важный элемент успеха.
Поэтому прокрастинация легко способна нарушить все ваши планы. А когда вы от нее очнетесь в холодном поту, то будете корить себя за то, что не сделали чего-то раньше, когда могли это сделать. Ведь цель задана, но к ней необходимо двигаться.
Как избавиться от барьера прокрастинации?
Основная проблема прокрастинации состоит в том, что путь к цели не всегда четко ясен и понятен. Кроме того, вы можете не до конца понимать, как ваши действия могут быть связаны с конечным результатом. Именно поэтому большинство поставленных задач имеют низкую степень важности и откладывают «на потом».
Для начала вам необходимо прояснить ситуацию и задаться вопросами, какие навыки вам помогут в достижении задуманного, нужно ли выполнять ту или иную задачу, какие решения еще могут быть, стоит ли кому-то перепоручить работу и тому подобное. Когда вы разложите по полочкам все свои мысли, только тогда сможете начать действовать. Не обязательно хвататься за все и сразу. Достаточно для начала хотя бы заставить себя что-то делать.
Читайте также: Как заставить себя работать: 4 вопроса, которые следует себе задать
2. Сомнение в себе
Помимо прокрастинации в наш мозг может закрасться не менее опасный барьер – сомнение в себе и в своих силах. Низкая самооценка, отсутствие поддержки или необходимых знаний, чувство незащищенности и неуверенности будут блокировать любые попытки начать.
Как избавиться от сомнений?
Прежде всего, вам необходимо научиться смотреть своему страху прямо в глаза. Для начала смиритесь с тем, что у вас ничего не получится, а затем начните действовать. Смирение поможет отключить страх перед неизвестностью и предстоящими ошибками, которые вы будете совершать. Ведь если вы уже смирились с тем, что у вас может не получиться, то бояться вам теперь нечего. В противном случае вас ожидает только успех.
3. Перфекционизм
Чрезмерный перфекционизм порождает сомнение в себе, т.е. предыдущий пункт. На самом же деле перфекционизм – это иллюзорная величина, потому как «нет предела совершенству» и вы никогда не будете знать наверняка, довели ли вы дело до идеала. Ведь всегда есть, что исправить. Зачастую, боязнь сделать плохо напрочь убивает цель перфекциониста и он решает, что браться за нее и вовсе не стоит.
Как избавиться от перфекционизма?
Все очень просто. Достаточно разрешить себе совершать ошибки и не останавливаться на первом варианте, а пробовать снова и снова. В конечном итоге вы достигнете таких результатов, которые сможете назвать для себя «идеальными», потому что к тому моменту научитесь делать это хорошо.
4. Чрезмерная многозадачность
То, что Цезарь умел выполнять несколько дел одновременно, не делает ему чести. Ведь никто не может с точностью ответить, насколько хорошо он выполнял эти задачи. Стоит отметить, что многозадачность является проблемой современного поколения, потому что она снижает продуктивность. То есть, если вы имеете одну цель, то вам гораздо легче на ней сосредоточиться. Но если таких целей у вас несколько, то внимание рассеивается и работу вы можете выполнить уже намного хуже.
Кроме того, многозадачность часто становится причиной не доделывания дел до конца. От этого возникают иллюзорные ощущения спешки, общей неуспеваемости и постоянное беспокойство, вызванное грузом невыполненных дел.
Читайте также: Что такое канбан и дедлайн? Как успевать делать работу в срок?
Как избавиться от многозадачности?
Чтобы избавиться от многозадачности необходимо научиться расставлять приоритеты и доводить дела до конца. Поставьте себе четкое правило, что вы не будете браться за следующее дело до тех пор, пока не завершите предыдущее. Такая постановка задачи будет вынуждать вас сосредотачиваться на одной задаче и выполнять ее до конца, не оставляя хвостов.
5. Негибкость
Негибкость еще один психологический барьер, который мешает достичь желаемых результатов. То, что вы упорно двигаетесь к своей цели – это похвально. Но необходимо также учитывать другие изменчивые факторы и обстоятельства, которые от вас не зависят. То есть, проблема негибкости состоит в том, что человек продолжает делать по-старому, думая, что все работает. Хотя на самом деле, условия изменились и ему следовало бы подстроиться под новые требования.
Как избавиться от негибкости?
«Нужно бежать со всех ног, только бы оставаться на месте. А чтобы куда-то попасть, надо бежать вдвое быстрее!»
Льюис Кэрролл
Избавиться от негибкости поможет креативное мышление и готовность к переменам. Не бойтесь идти в ногу со временем, учитывать внешние обстоятельства и подстраиваться под них. И не расстраивайтесь, если что-то получилось не так, как вы задумывали. Приручайте свой мозг к непрерывным изменениям и не давайте ему погрузиться в рутину.
