Как упражнение планка поможет оставаться в форме каждый день

Как известно, физические упражнения, которые делаются с собственным весом, помогают мышцам находиться в тонусе. Одним из классических упражнений является обычная планка. А...

Самые экстремальные виды спорта ТОП-10

Как известно, заниматься спортом полезно для здоровья. Однако, не все виды тренировок являются безопасными. Наша редакция подобрала ТОП-10 спортивных секций, идя в...

Как начать бегать и стать Форрестом Гампом

Хоть раз в жизни каждому из нас приходилось бегать: будь то сдача норматива на физкультуре или опоздание на автобус. Бег входит в...